Escolha as modalidades que deseja fazer: ciclismo + corrida (duathlon), prescrição online de natação + corrida (aquathlon) ou prescrição online de natação + ciclismo (aquabike).
Mesmo se optar por aquathlon ou aquabike presencial, os treinos presenciais serão de corrida ou ciclismo e águas abertas; não inclui o treino presencial de natação no clube AMPDFT.
Treinos de ciclismo: quartas e sextas das 6h às 8h no Parque da Cidade; um domingo por mês às 7h20 em local a combinar.
Treinos de corrida: terças das 6h30 às 8h30 no Parque da Cidade; sábados das 8h30 às 10h30 no Parque Asa Delta.
Os planos presenciais incluem simulados.
Cortesia: treino de natação em águas abertas nos sábados, de 7h20 às 8h20.